Una volta al mese da aprile ad agosto, e poi nuovamente da ottobre a febbraio si tiene un ritiro di una settimana dedicato alla meditazione. Viene chiamata Sesshin, e durante questa settimana tutti i normali lavori del tempio vengono sospesi. I monaci si dedicano a una meditazione così intensa che può diventare persino più faticosa
Ho recentemente letto un articolo sul sito di IBM, nella sezione History, che ha ispirato il mio continuo desiderio di imparare cose nuove e che viene purtroppo, a volte, anzi, troppo spesso, frenato o frustrato dal poco tempo che ho a disposizione. In questo articolo si racconta che nel 1915, Thomas J. Watson Sr. tenne
Il mio percorso di coaching ha avuto origine dal mio lavoro precedente. Per molti anni ho insegnato canto, stabilendo con i miei allievi un rapporto profondo e duraturo. Ho seguito la loro crescita personale e li ho accompagnati nelle loro scelte artistiche. Poi, ho sentito l'istinto di fare di più o, comunque, di fare in
Ecco uno dei miei propositi per l’anno nuovo. E non parlo solo di diete ed esercizio fisico per smaltire i cenoni e pranzi delle feste ma dell’attenzione che tutti noi dovremmo porre nell’osservare e ascoltare noi stessi e i segnali che arrivano dal corpo. Mente e corpo sono due facce di una stessa medaglia, emozioni
Tra le manifestazioni più elevate del cervello umano sicuramente è da considerare l’arte, capace di suscitare sensazioni ed emozioni. Le Neuroscienze ci insegnano che quando siamo in un museo o in una sala da concerto, è il cervello che costruisce ciò che vediamo e sentiamo, è la mente che attribuisce un significato ai segnali che
La pratica di mindfulness tra i tanti vantaggia che ha, ci mette in contatto con il nostro EGO. Quando durante la meditazione ci visualizziamo respirare, “usciamo fuori dal nostro corpo” per osservarci, cominciamo a prendere confidenza con il nostro ego e ad osservare quella parte di noi che spesso pensiamo essere l’unica che ci appartiene.
